Sao Hàn làm đẹp da bằng ăn uống

Ca sĩ IU đứng đầu danh sách bảy nữ thần tượng giàu nhất Hàn Quốc năm nay, theo tờ South China Morning Post. Dù lịch trình bận rộn, cô luôn xuất hiện với diện mạo rạng rỡ. Theo tạp chí Her World, bí quyết của "Em gái quốc dân" là bổ sung dâu tây vào chế độ ăn, loại trái cây giàu vitamin C, giúp làm sáng da, tăng cường hấp thụ sắt và phát triển tóc. Dâu tây còn chứa lycopene, chất chống oxy hóa, và hỗ trợ giảm đường huyết cùng cholesterol. Na Eun, thành viên nhóm A Pink, thường ăn trứng luộc để kiểm soát chất béo. Lòng trắng trứng giàu lysine và proline, hỗ trợ sản xuất collagen, ngăn ngừa lão hóa. Trứng cũng giúp giảm cân nhờ protein dồi dào, tạo cảm giác no lâu. Nữ diễn viên Son Ye Jin sử dụng đào để duy trì sức khỏe và làn da, vì loại trái cây này giàu vitamin A, C và chất chống oxy hóa, giúp da luôn hồng hào và tươi trẻ.

Các hợp chất trong quả đào giúp cải thiện khả năng giữ ẩm cho da. Son Ye Jin thường thêm đào vào salad hoặc trộn với sinh tố, sữa chua và các loại hạt. Cựu thành viên SNSD, Yuri, thích uống trà Phổ Nhĩ để thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe làn da. Trà này không chỉ hạn chế tổng hợp chất béo mà còn cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp duy trì hệ tiêu hóa và bảo vệ làn da. Suzy, một diễn viên nổi tiếng, duy trì làn da trẻ trung nhờ chế độ ăn uống có kim chi, món ăn truyền thống Hàn Quốc chứa nhiều lợi khuẩn, giúp giảm viêm sưng và mụn, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Son Ye Jin và các ngôi sao khác còn chăm chỉ tập pilates để giữ dáng.